クリスタルな生活

ロッテマートで買うお気にいり
スーツケースの半分はこれで埋まる

もう食べてしまったわ～

一日に食べる木の実たち

日本にこなの無いですかね～？



最近、そう一か月ぐらいたちますが
夜は炭水化物を取らず

おやつは、木の実とヨーグルト

それが・・・
お客様がお菓子など持ってこられると
仏様にお供えして終わる

友達がケーキをもってアトリエに来ると
食べないから
自分の分だけでいいで～というと

一番食べそうな人間やのにと言われる
お菓子類は食べないように
時々・・・ケーキ、ドーナッツは食べたいけれど・・我慢

もう慣れてきました

馬鹿食いしないから
胃も小さくなって
この間のルイジアナママの食事も少しずつ

そうすると
一か月で3キロも減りました
そして
体が楽になってきました

事故後
痛い、左側の後遺症で動きが制限され8キロは太ったのですが
毎週のほぐしさんで、骨に癒着した筋肉もほどほどになって
肩甲骨が動くようになりました

やはり
骨の動きは、重要です

最近はストレッチ体操の宿題をして
ぶら下がり健康機で痛いけれど伸ばして頑張っています

体が命です
何歳までも歩ける健康な体を維持したいと思います

外では
鶯も鳴き始めました～

過ごしやすい季節になりましたね