クリスタルな生活

寝られない

辛いですね～


しかし
睡眠薬を常用しているひとって意外と多いんですね
年配の方はよく聞きますが


最近出会うスーパーの店員さん


もう何年も飲んでいて
飲まないと寝れないらしい

まだ若くて
明るい男性なんですが



私も突発難聴のあとそういう時がありました
常用するとだめというので漢方を飲んでいましたが


娘が
今年の2月に厚生労働省の改定により睡眠薬担当になりまして
わたしも・・・・
持ってる？飲んで無いよね？と聞かれ

持ってはいますが飲んでいません
恐いもの・・・

今までの睡眠薬から依存性のない睡眠薬をすすめているらしく

睡眠薬は怖いのに
耳鼻科の先生は簡単に・・・出しますね
私も数回は飲みましたが・・・



ＭＳＤという製薬会社からでているそうですが

私はなるべく
鍼灸や漢方
そして少し汗をかくような運動をして
寝る前には呼吸法をしてますが
知らぬ間に
寝てしまいます

寝れるって
有り難いんですね

今日は土曜日
ママ友がそろそろ遊びに遊びに来るんですが～
9時まで起きていられるかしら・・・

ここ数日9時には寝ている私です～